7. Folge - Wie viel Glück in den kleinen Dingen steckt

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen bei Wellen der Hoffnung.

00:00:11: Ich bin Johanna, und schön dass du wieder da bist!

00:00:17: Heute möchte ich erst einmal etwas los werden.

00:00:20: Danke danke und nochmals danke.

00:00:24: Als meine ersten Folgen online gegangen sind war ich schon ganz schön aufgeregt.

00:00:29: Ich wusste ja überhaupt nicht wie mein Podcast bei euch ankommt würde.

00:00:34: Und dann kam eure Nachrichten So viele liebe Worte, Gedanken aber auch persönliche Geschichten.

00:00:44: Einige davon haben mich wirklich zu Tränen gerührt.

00:00:47: Ich hätte nie gedacht dass meine Worte so viel bei euch und anderen Menschen auslösen können Und dafür möchte ich Euch einfach Danke sagen!

00:00:59: Und eigentlich passt dieses Dankeschön auch ganz wunderbar zum Thema meiner heutigen Folge.

00:01:08: Dankbarkeit!

00:01:09: Ich glaube, ich habe in den vergangenen Jahren gelernt viele Dinge ganz anders wahrzunehmen.

00:01:17: Nicht unbedingt die großen Dinge sondern gerade die kleinen, die sonst so selbstverständlich sind.

00:01:25: und dazu ist mir gestern etwas in die Hände gefallen.

00:01:29: mein sechs Minuten Tagebuch das hatte ich mir kurz vor meiner Chemotherapie gekauft.

00:01:35: Damals wusste ich überhaupt nicht, was auf mich zukommen würde.

00:01:39: Und vielleicht wollte ich gerade deshalb versuchen, mich nicht nur mit meinen Ängsten zu beschäftigen, sondern auch mit den schönen Dingen im Leben.

00:01:49: In diesem Tagebuch schreibt man morgens drei Dinge auf für die man dankbar ist und überlegt sich, was man an diesen Tag machen möchte.

00:01:58: Abends schaut man dann noch einmal zurück – Was war schön?

00:02:02: Was hat einem gut

00:02:03: getan?".

00:02:04: Ich habe das nicht jeden Tag gemacht und irgendwann auch wieder damit aufgehört.

00:02:09: Aber gestern habe ich darin geblättert und einen Eintrag gefunden, den ich paar Tage nach meiner ersten Chemotherapie geschrieben hatte.

00:02:32: Ich war damals gerade am Anfang meiner Behandlung und wusste überhaupt nicht, was noch kommen würde.

00:02:43: Und trotzdem habe ich versucht mich auf die schönen Dinge zu konzentrieren.

00:02:49: Spazieren gehen, gut essen, lesen, meditieren – ganz normale Dinge eigentlich!

00:03:05: Du bist gut, so wie du bist.

00:03:08: Und dann habe ich noch einen Eintrag gefunden Achtsam mit meiner Energie umgehen Nicht andocken.

00:03:17: Mit diesen nicht andockem meinte Ich dass sich nicht jede schlechte Stimmung oder negative Bemerkung anderer Menschen an mich heranlassen muss Nicht alles auf mich beziehen Oder die Meinung anderer einfach übernehmen Sondern auch mal Nur bei mir bleiben.

00:03:37: Das gelingt mir übrigens bis heute nicht immer, aber ich arbeite daran.

00:03:43: und etwas anderes habe ich damals auch aufgeschrieben Nicht mit meinem Schicksal hadern sondern glücklich sein.

00:03:52: das war natürlich leichter geschrieben als getan.

00:03:55: es gab auch Tage an denen ich traurig war Angst hatte oder einfach nur müde war Aber das durfte auch sein.

00:04:05: Aber dieses Tagebuch hat mir geholfen, neben all den Sorgen auch die schönen Momente wahrzunehmen.

00:04:12: Und heute freue ich mich manchmal über Dinge, über die ich früher wahrscheinlich überhaupt nicht nachgedacht hätte – zum Beispiel meine Wimpern!

00:04:22: Ja tatsächlich meine Wimpern!

00:04:25: Während meiner Chemotherapie sind mir sämtliche Haare ausgefallen… Auch meine Augen grauen und wimpern und ich weiß noch ganz genau, wie schön es war als ich mir das erste Mal wieder die Wimpern tuschen konnte.

00:04:40: Ich habe das richtig zelebriert!

00:04:44: Auch heute freue ich mich darüber obwohl sie durch meine Medikamente teilweise wieder ausgefallen sind aber Sie kommen immer wieder Und mit meinen Haaren ist es genauso.

00:04:55: Früher hatte ich lange Haare Heute wachsen sie unglaublich langsam Aber sie wachsen.

00:05:03: Sie sind zwar dünn, aber da.

00:05:06: Meine Freundin, die auch meine Friseurin ist, sagt dass sie so dünnt sind weil ich sie ständig anfasse Aber ich bin einfach so froh das sie wieder da sind.

00:05:18: Man glaubt übrigens gar nicht wie kalt es auf dem Kopf ist wenn man keine Haare hat.

00:05:24: Früher war das alles so selbstverständlich und heute nicht mehr.

00:05:30: Und wenn ich an die Dinge denke Für die ich dankbar bin, dann fallen mir natürlich auch die Menschen ein.

00:05:37: Die mich durch diese Zeit begleitet haben.

00:05:40: Meine Freundinnen zum Beispiel, die mich immer wieder aus meiner Höhle geholt haben... ...die mit mir essen gegangen sind oder etwas mit mir unternommen haben und bei denen ich einfach mal wieder Johanna sein konnte nicht nur die Frau, die gerade eine Krebsbehandlung durchmacht Oder mein Partner.

00:06:03: Wir waren gerade einmal ein Jahr zusammen, als die Diagnose kam.

00:06:08: Und ich kann nur sagen dass er während der ganzen Therapie unglaublich liebevoll mit mir umgegangen ist.

00:06:15: Er hat mich die ganze Zeit über so angesehen wie am ersten Tag Ganz egal ob ich durch die Chemotherapie völlig aufgedunsten war Haare hatte oder nicht und deshalb verzeihe ich ihm heute auch wenn er mir kein Kompliment macht nachdem ich beim Friseur war Denn er sieht mich und nicht das Drumherum.

00:06:37: Und dass es doch viel mehr wert.

00:06:41: Während meiner Chemotherapie bin ich in meine Hamburg gefahren, und wenn ich nach Hause kam hatte ich meistens einen unglaublichen Hunger.

00:06:50: Richtige Fressattacken!

00:06:53: Mein Freund hat an diesen Tagen Homeoffice gemacht.

00:06:56: Wenn ich in Hamburg losgefahren war habe ich ihn mein Standort geteilt.

00:07:01: Und wenn ich dann zuhause durch die Tür kam stand das Essen schon auf dem Tisch.

00:07:07: Das war so schön!

00:07:09: Ich musste mich um nichts kümmern, sondern konnte mich einfach hinsetzen und essen.

00:07:15: Und glaubt mir ich habe ordentlich zugelangt.

00:07:19: Vielleicht klingt das nach einer Kleinigkeit aber für mich war es unglaublich viel wert.

00:07:27: Und dann war natürlich meine Familie da, meine Mama die selbst ein paar Jahre vorher durch all das gegangen Und meine Geschwister haben mir sehr viel Kraft gegeben.

00:07:40: Von ihnen habe ich während dieser Zeit einen goldenen Schutzengel als Kettenanhänger geschenkt bekommen, den trage ich seit dem Tag und Nacht.

00:07:48: Er erinnert mich immer wieder daran wie viele Unterstützung ich bekommen habe und wie wertvoll eine Familie

00:07:55: ist.".

00:07:58: Und natürlich waren da auch meine beiden Söhne!

00:08:02: Als ich meine Diagnose bekommen habe, war eines der allerschwersten Dinge für mich es meinen Kindern zu sagen.

00:08:10: Und selbst heute fällt es mir noch schwer darüber zu reden.

00:08:15: Ich wusste ja selbst noch nicht was auf mich zukommen würde und wie das alles ausgehen würde und ich hätte sie so gerne vor dieser Angst beschützt aber das ging natürlich nicht.

00:08:28: Beide sind auf ihre ganz eigene Weise damit umgegangen.

00:08:33: Mein älterer Sohn hat sich überall informiert, wo könnte ich die beste Behandlung bekommen?

00:08:39: Welche Möglichkeiten gab es überhaupt?

00:08:42: Aber er hat auch vieles mit sich selbst ausgemacht!

00:08:46: Er hat mir damals sogar Angebot mich finanziell zu unterstützen falls es notwendig werden sollte und er hat auf den Azoren ein Lauf über mehr als hundert Kilometern gemacht verteilt auf zwei Tage.

00:08:59: Auch das war seine Art, mit dieser schwierigen Zeit umzugehen.

00:09:04: Meinem jüngeren Sohn ging es damals selbst nicht gut aber er hat trotzdem ganz viel für mich da.

00:09:10: Er hat mich oft besucht mir im Haushalt und im Garten geholfen Und wir haben unglaublich viel telefoniert manchmal drei oder vier mal am Tag Einfach so wenn ihm langweilig war oder mir Oder wenn uns einfach nach Reden zumute war Und das hat uns beiden unglaublich gut getan.

00:09:33: Ich glaube, da habe ich noch einmal ganz deutlich gemerkt wie unterschiedliche Menschen mit Sorgen und Ängsten umgehen.

00:09:41: Die einen reden darüber andere versuchen durch Informationen ein bisschen Sicherheit zu bekommen.

00:09:48: Manche machen vieles mit sich selbst aus oder versuchen sich abzulenken und wieder andere laufen über hundert Kilometer Jeder auf seine Weise Und ich finde, das ist auch gut so.

00:10:03: Es gibt dabei kein richtig oder falsch!

00:10:07: Wenn ich heute daran denke habe ich immer noch ein Kloß im Hals.

00:10:12: aber beide waren auf ihre Weise für mich da und dafür bin ich unglaublich dankbar.

00:10:21: es gibt so viele Dinge für die ich dankbar bin allein schon auch dafür dass sich einen Dach über dem Kopf habe es zu Hause warm haben Ich finanziell durch diese schwierige Zeit gekommen bin.

00:10:37: Auch das ist schließlich nicht selbstverständlich.

00:10:40: Wenn ich heute zurückblicke, merke ich wie sehr sich mein Blick auf das Leben verändert hat.

00:10:47: Aber eins ist mir dabei ganz wichtig!

00:10:50: Ich bin nicht dankbar dafür dass ich Krebs hatte Ganz bestimmt nicht.

00:10:57: Darauf hätte ich wirklich gut verzichten können.

00:11:01: Aber vielleicht habe ich gerade in dieser Zeit gelernt, die kleinen Dinge im Leben mehr zu schätzen.

00:11:07: Und nein!

00:11:08: Ich bin natürlich nicht jeden Tag dankbar und gut gelaunt.

00:11:12: Ich kann mich immer noch wunderbar aufregen.

00:11:15: Ja... aber vielleicht geht es auch gar nicht darum, jeden Tag glücklich zu sein sondern darum, die schönen Dinge zwischendurch nicht zu übersehen ein gutes Gespräch Ein gemeinsames Essen Ein Lächeln oder eben ein paar Wimpern, die endlich wieder lang genug sind für die Wimpertusche.

00:11:39: Vielleicht magst du heute Abend einfach mal überlegen was war heute eigentlich schön?

00:11:46: Vielleicht war es etwas ganz Kleines das du sonst gar nicht bemerkt hättest und vielleicht musst du dabei sogar ein bisschen lächeln!

00:11:59: Danke dass du heute wieder mit mir auf dieser Welle unterwegs warst und denkt daran, keine Welle gleich der anderen.

00:12:08: Vielleicht trägt dich die nächste an einen Ort den du heute noch gar nicht sehen kannst.

00:12:14: Bis zur nächsten Welle!

00:12:15: Und schön dass Du da warst.